先日、柔道の実業団選手が膝の痛みを訴え来院されました。

免許の性質上、診断する事は出来ませんので…

膝の内側側副靭帯損傷の疑いとしかいえませんが…

徒手検査では陽性反応と、限局性圧痛がある状態でした。

話を聞くと、新年の最初の練習でアップせずに練習をした矢先の怪我との事でした。

やっぱり、準備運動は大切ですね。

練習開始時は、動的ストレッチを。

練習終了時は、静的ストレッチを心掛けて欲しいものです。

熊本城マラソンまで、約一カ月のところまで来ています。

コンディショニングを整えていくためにも、筋肉を緩めていく作業は必要になってきます。

追い込むのは、今月まで!!!

自分至上最高のパフォーマンスを発揮してやりましょうよ。

頑張ってる皆さんを、ヨシ整骨院は応援しています。