マラソンシーズン到来で、足部の痛みでお困りの方も増えているのではないでしょうか？？
足部の変形がある方は、ランニングパフォーマンスを明らかに低下させてしまいます。
そんな方に提案なのですが…
「裸足で、走ったり・歩いたりしてみてはいかがでしょうか？」
理想は、芝生の上や砂浜など…
足底には、固有受容器が発達しております。
裸足で活動すると、足部の固有受容器をたくさん刺激することになり、自然と足部の筋肉をトレーニングする様な方向に働きます。
無意識の中の意識と表現したら、イメージしやすいのかな？？
内在筋の使い方を思い出していけたら、ランニングでの足への衝撃は大分緩和されるはずです。
「自前のインソールを作っていく。」
っと、言ったところですかね(o^―^o)ﾆｺ
インソール作成を希望の方は、仰って下さい。
準備させて頂きます。
勿論、スポーツコンディショニングありきの話ですよ。
コンディショニング+ご自身のアフターケア
前者は、ヨシノ整骨院に任せて下さい(^^)v
後者は、ご自身で意識高く行ってください。
両輪がそろう事で、パフォーマンスは向上していく事でしょう！？
スポーツ外傷・障害でお困りの際、
竜北スポーツ鍼灸院での施術を受けてみてはいかがでしょうか？？
症状に対して、誠心誠意対応しております。
施術は、反復継続していく事が大事ですよ！！
来院、お待ちしています！！
※こちらのサイトもお勧めです
http://www.yoshino-training.com/smart/
