お知らせ
2020年09月14日

年齢は関係ない!? 高齢者にもお勧め!!!

こんにちは!
竜北スポーツ鍼灸院/ヨシノ・トレーニングラボです
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タイトル通り、
先日、トレーニングに興味のある70代の方が来館されました!!!
「ここのマシンは若者向けだね~」
なんて仰っていましたが…
そんな事はございませ!!!
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私が、フリーウェイトをお勧めする理由はご存知の通り…
軌道が確保されないため、自由度が高く、動員される筋肉が多いからです。
単体の筋肉に刺激を入れるとしては、スタック式のマシンも勿論いいのですが…
自身の身体を支えられない、コントロール出来ていない高齢者の方こそ、フリーウェイトでのトレーニングをする事で生活の質が向上するのではないかと思います。(慢性的な肩こり・腰痛・背部痛等でお困りの方)
勿論、ベースが出来るまでは自重でしっかりやっていきます!!!

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「出来なかった動作が、出来るようになる!?」
「辛かった動作が、辛くなくなる!?」
そんな体験をして頂けたら最高じゃありませんか??
勿論、いきなり高重量など行いません。
自重で自身の身体をコントロール出来るようになってから、重りはつけさせて頂きます。
千里の道も一歩から…
生涯学習だと思って、当施設で一緒に自分の身体と向き合っていきませんか??
現在、10代~80代まで幅広く来館いただいております。
健康になりたい方、年齢性別関係なくwelcomeですので…
どしどし、お越し下さい!!!
精一杯、サポートさせて頂きます!!!

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※こちらのサイトもお勧めしております
http://yoshino-training.com/smart/

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