すっかり暖かくなってきた今日この頃…
意識高い系女子にとっては、新しい習い事でヨガを始める方も多いのではないでしょうか？
ヨガって、気持ちよさそうですよね？
やったことはないのですが…
きっと、日々の暮らしの中での活力になってくれるのがヨガなのかもしれません。
ただここ最近、臨床の現場であるのですが…
「ヨガをして体を痛めてしまった⤵⤵」
との声を、耳にする事が増えております。
周りのレッスン生に対抗意識を燃やしたり、出来ない自分を必要以上に鼓舞するあまり？？
自分の今の状態を見失い、無理をし過ぎた結果…
怪我をしてしまっているのではないでしょうか？
健康になるべく始めたヨガ（習い事）で、怪我してしまっては本末転倒ですよね。
家族に迷惑をかけたり・職場に穴をあけたりしてはいけませんよね？？
「怪我をしないためには、どうするべきか？？」
誰かと競わない事です。
昨日の自分より、少しでも柔軟性が増していたらそれで充分です!!!
昨日の自分より、少しでも気持ちが前向きで入れたらいいのです!!
日々かかるストレスを解消させるために行っているはずの趣味で、健康を損ねては勿体ない!!!
筋肉を傷めた時には、当施設がしっかりバックアップします。
怪我が治ったら、思う存分ヨガを楽しんで下さい。
身体の不調でお困りの際は、当施設に相談してみてはいかがでしょうか？？？
（注意喚起です。それだけヨガ人口が増えたからこそでしょう。ランニング・筋トレ・スポーツ全般同じですよね！？健康のために自分の体力と相談してどんどんやって頂きたいです!!!）
