「スポーツの秋、早めの怪我予防とコンディショニング」

秋は涼しく、体を動かすのに最適な季節です。
10月は運動会や部活動の新人大会、地域のマラソンやゴルフコンペなど、さまざまなスポーツイベントが増える時期。普段あまり運動していない方も、この季節は「体を動かそう」と思うことが多いのではないでしょうか。

しかし注意したいのは、気温差や夏の疲労蓄積の影響で、筋肉や関節に負担がかかりやすいことです。準備不足のまま運動を始めると、

1. 肉離れや捻挫

2. 膝や腰の痛み

3. 肩や股関節の違和感

   といったトラブルにつながることがあります。

当院のスポーツケア

当院では、スポーツを楽しむ方のために以下のようなサポートを行っています。

1. ラジオ波温熱ケア

   　深部まで温めることで筋肉をやわらかくし、怪我予防や疲労回復をサポートします。

2. 鍼灸による調整

   　ツボを刺激することで血流を促進し、痛みや疲労感の改善、コンディションアップに効果的です。

3. オーダーメイドインソール調整　
   足元からのバランスを整え、膝や腰への負担を軽減。パフォーマンスの向上にもつながります。

怪我をしないための“予防ケア”を

スポーツは「怪我をしてから治療する」よりも「怪我をしないための予防」がとても大切です。
コンディションを整えておくことで、より快適に、そして長くスポーツを楽しむことができます。

学生アスリートの方はもちろん、趣味で運動を楽しまれている社会人の方も、お気軽にご相談ください。

 今年の秋は「怪我をしない体づくり」で、スポーツをもっと楽しみましょう！